しんかい船47号の旅

未知の場所へ訪問する旅

未・来・生倶楽部が始まりました

未・来・生倶楽部

講座写真2

今回の講座内容
未来生倶楽部講座内容

第1回講座「健康のための歌と表情筋トレーニング」

講師の常岡治恵先生
講座写真1
ラップの芯を使用しての体操
講座写真30分
今回は、ラップの芯を使用しての前身体操です
使い方により、全身マッサージですね!
表情筋を活発にするため、唄を歌いながら、表情筋を
緩めて、更に強化していきます
講座レジメ
ここ2年間、毎年お願いしていますが、皆さんに好評です



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テーマ:芸術・心・癒し - ジャンル:学問・文化・芸術

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